Wat is Gestalttherapie?

Iedereen wordt van tijd tot tijd geconfronteerd met nare gebeurtenissen in zijn leven: conflicten, verlies, echtscheiding, ziekte, stress, et cetera. Dit kunnen duidelijke oorzaken zijn voor een gevoel van ongelukkig zijn. Soms ook voel je je ongelukkig, zonder dat daar een aanwijsbare oorzaak voor is.
Gestalttherapie (ook wel Gestalt-psychotherapie genoemd) biedt de mogelijkheid om voor jezelf te onderzoeken hoe je met deze situatie(s) omgaat en hoe dat ook anders zou kunnen.
Gestalttherapie is een zeer geschikte vorm van therapie voor het verwerken van trauma’s en andere vormen van rouwverwerking.
Voor wie op zoek is naar persoonlijke groei in het algemeen, is Gestalttherapie een boeiende en uitdagende manier.  

Gestalttherapie is een procesgerichte vorm van psychotherapie. Dit betekent dat het in de therapie meer gaat om hóe je reageert op bepaalde gebeurtenissen, dan om de gebeurtenissen zelf. 

Gestalttherapie wordt ook wel de therapie van het contact genoemd. In de therapie kijken we hoe jij contact maakt, met jezelf en met anderen. Gestalttherapie werkt vanuit het hier-en-nu. Zonder oordeel, in de veilige omgeving van de therapieruimte, kijken we naar wat jij doet en wat jij daarbij denkt en voelt. Jouw ervaring, jouw beleving staat centraal. Er bestaat geen goed of fout. Wel kijken we naar wat het je oplevert en of dat wel is wat je nodig hebt. Je kunt dan, als je het anders wilt, zelf kiezen. Zodat de gebeurtenissen geen greep meer hebben op jou, maar jij op de gebeurtenissen.

Soms is dit een pijnlijk proces; het kan confronterend zijn en er kan ook veel verdriet bovenkomen. Daar staat tegenover dat het ook heel bevrijdend is. Er ontstaat meer ruimte voor plezier en een gevoel van gelukkig zijn. Vaak ontstaat berusting over situaties waaraan je niets kunt veranderen. In de therapie wordt ook regelmatig gelachen.